Choisir son régime : La méthode Jenny Craig

La méthode Jenny Craig
  Le régime marketing ...

Principe : C’est un programme d’amincissement global et personnalisé né en Australie en 1983, et qui fait fureur aux États-Unis. L’idée : repas et collations de la semaine sont livrés à domicile ou en boutiques Jenny Craig. Chaque client est coaché on-line par une consultante personnelle, qui établit son objectif de poids à atteindre, détermine son seuil d’activité physique compatible avec son rythme de vie (marche…), adapte les menus en fonction de ses contraintes (invitations, déplacements…), surveille la perte de poids…

À qui s’adresse la méthode ?
Des personnes ayant peu de poids à perdre (à partir de 4 kg) jusqu’aux obèses. En estimant la perte de poids à 1 % de masse grasse par semaine, on peut s’abonner pour quatre semaines ou pour un à deux ans.

Qu’est-ce qu’on mange ?
Dans la boîte livrée chez lui, le client trouve 7 sachets de céréales à base de flocons d’avoine pour le petit déjeuner, 14 plats cuisinés pour les déjeuners et dîners (pâtes à la bolognaise, semoule façon marocaine, poulet et légumes méditerranéens, couscous royal aux deux viandes…) et 7 barres de céréales pour les collations. Il doit ensuite rajouter du lait, un fruit et un laitage (yaourt, fromage blanc) le matin, des crudités et un fruit le midi, puis des légumes cuits, un laitage, parfois une tranche de jambon le soir.

Combien ça coûte ?
Environ 80 € par semaine. Soit 69,30 € pour 7 jours de menus + un forfait de 15 € de frais de port + 9,90 € de coaching par semaine (un entretien téléphonique de 20 minutes).


Le site : www.jennycraig.fr

L’avis de nos spécialistes : Il s’agit d’une méthode apparemment complète, qui est basée sur une alimentation que l'on peut résumé comme moyennement restrictive, une incitation à l’exercice physique et un coaching téléphonique avec une conseillère et l'on sait que c'est le manque de soutien qui fait le plus souvent défaut aux personnes souhaitant maigrir.
c'est toutefois un régime qui est présenté ici comme "la solution", mais l'approche est avant tout basé sur un marketing agressif que l'ex-chroniqueuse, Sonia Dubois, de l'émission frou frou défend becs et ongles supportée par la firme Nestlé. En revanche, l’incitation à l’exercice physique régulier et modéré est toujours une bonne chose à recommander dans l'objectif amaigrissant que l'on s'est fixé.

 

 

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 - Fiche 1 :
Régime DUKAN
 - Fiche 2 : Régime hyperprotéiné
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Fiche 3 : Régime soupe aux choux
 -
Fiche 4 : Régime hollywood
 - Fiche 5 : Régime ATKINS
 - Fiche 6 : Régime Weight Watchers
 
- Fiche 7 : Régime dissocié
 
- Fiche 8 : Régime MONTIGNAC
 
- Fiche 9 : La chrononutrition
 - Fiche10: Ré-équilibrage alimentaire
 - Fiche11: La méthode Jenny Craig
 
- Fiche12: Le régime du Dr Cohen

 
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