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Nutrisite : diététique sport et vie (régime et alimentation du sportif)

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"Sport et performance", la rubrique de l’entrainement au service de vos objectifs. Astuces, conseils techniques, outils de la performance, secrets des pros, forum actif...
Mettez toutes les chances de votre côté !

Sport et performance A la une ...
Améliorer sa VO2MAX
Vo2max et consommation maximale d’oxygène ! Voilà un sujet sur lequel beaucoup de sportifs ont un avis mais dont la réalité prouve qu’il est souvent faux ou partiellement exact. De nombreuses idées reçues circulent en effet sur la consommation maximale d’oxygène : son influence sur les performances, son interprétation, son évolution, etc...
Sports et performances Lire notre dossier Vo2 Max.
 
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Sa consommation régulière se traduit par une augmentation de la capacité de l'organisme à réaliser un effort (augmentation du VO2Max) et par la réduction du temps de récupération.
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