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Nutrisite : diététique sport et vie (régime et alimentation du sportif)

Dossier - Table des calories

Avec plus de 1000 aliments classés de A à Z, cette table des calories permet de mieux connaître les aliments que vous consommez . Grâce à cette grille alphabétique, les aliments sont décortiqués, dévoilant leurs atouts caloriques et vitaminiques. Des bienfaits aliment par aliment pour optimiser votre santé !

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Nous avons la chance dans notre société moderne actuelle de pouvoir goûter à des milliers d’aliments, qui nous viennent de pays aussi variés, qu’exotiques. De plus nos connaissances sont telles aujourd’hui, que nous pouvons aussi décortiquer chaque aliment, dresser son profil nutritionnel et nous renseigner sur sa composition exacte en micro (vitamines, minéraux et oligo-éléments) et macronutriments (Glucides, Protéines et Lipides) ainsi que leur valeur calorique.

L'abricot frais est il plus calorique que son équivalent sec ? Quelle est la teneur en lipide d'un bon steak ? Mon médecin me demande de faire attention à ma consommation journalière en glucides, quels sont les aliments à éviter ? J'ai une forte activité musculaire et je souhaite connaître les aliments qui sont riches en protéines, pour m'aider à entretenir ma masse musculaire, où puis-je les trouver ?
Je dois faire attention à mon poids et éviter les aliments trop gras sans pour autant sacrifier mon plaisir de la bonne cuisine, vais-je trouver ce que je cherche ?
Toutes ces questions méritent une réponse et une information précise, pour vous aider à affiner votre choix en toute connaissance de cause.

Grâce cette table des calories, ce sont plus de 1000 aliments de A à Z qui se mettent à nu et dévoilent leurs qualités et défauts. Calories, Glucides, Protéines, Lipides, vous saurez tout sur vos aliments préférés y compris leurs petits plus santé.