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Bibliographie - Bien-être et Minceur

	Titre : La méthode Dukan illustrée [Broché] Note : Auteur : Pierre Dukan Editeur: Flammarion 254 pages L'avis de Nutri-Site : Depuis 2001, plus d'un million de lecteurs de Je ne sais pas maigrir ont adopté la méthode du Dr Pierre Dukan et ont maigri durablement. Nombre d'entre eux, ayant le sentiment d'avoir enfin trouvé la solution à leur problème de poids, se sont senti investis de la mission de le faire savoir, ce que la presse a ensuite appelé " Le Phénomène Dukan ", le nutritionniste français le plus lu en France et dans le monde. Commandez sur Amazon



	Titre : 1500 conseils & astuces, bien choisir son régime Note : Auteur : Patricia Riveccio - Juin 2011 Editeur: Editions Prisma - 415 pages L'avis de Nutri-Site : 8ème opus de la collection à succès 1500 Conseils et Astuces, « 1500 conseils & astuces, bien choisir son régime » de Patricia Riveccio, édité par les Editions Prisma, est le coach minceur de l’été. Grâce à ses nombreux conseils simples et astucieux, ce livre est l’allié indispensable des femmes pour s’y retrouver dans la jungle des régimes et choisir sa propre solution minceur… Voire même pour faire maigrir son mari ! Journaliste spécialisée dans le domaine de la santé et de l’alimentation depuis plus de 30 ans, Patricia Riveccio livre dans ce guide pratique les clés pour choisir un régime adapté à ses contraintes de vie. - Commandez sur Amazon - Lire notre fiche lecture complète sur cet ouvrage



	Titre : BOUGEZ, MANGEZ... MAIGRISSEZ ! Mode d’emploi pour mincir et rester mince sans régime Note : Auteur : Laurent PHILIPPE avec la collaboration du Docteur Stéphane CASCUA Editeur: Amphora (2009)- 224 Pages L'avis de Nutri-Site : L’expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé. La difficulté n’est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme, celui où vous vous SENTEZ BIEN ! Une méthode accessible à tous et non miraculeuse qui repose sur une vérité indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. A lire absolument ! -Commandez chez Amphora -Lire la fiche lecture nutri-site



	Titre : MASSAGES POUR LE SPORT ET LE BIEN-ÊTRE De la théorie à la pratique Note : Auteur : Jean-Louis PLOUNENEZ Editeur: Amphora (2004) - 160 pages L'avis de Nutri-Site : Toute la technique du massage dont le seul but est de vous relaxer, de vous détendre et de prévenir des traumatologies liées à votre activité sportive. Des textes, des photos, qui vous aideront aisément à passer de la théorie à la pratique. Avec ce livre, vous re-découvrirez le seul vrai pouvoir des mains sur votre corps et vos muscles, qu'aucun appareil n'arrive encore à égaler. Commandez chez Amphora



	Titre : DIETETIQUE DU CERVEAU : La nouvelle donne Note : Auteur : Jean marie BOURRE Editeur: Odile jacob (2003) - 301pages L'avis de Nutri-Site : Comment bien manger pour bien penser ? Le livre du docteur BOURRE nous entraîne dans une exploration instructive de la chimie qui relie notre assiette à notre cerveau. C'est un ouvrage qui demande pas mal de réflexion, Il faut être totalement disponible pour le lire et y revenir de temps à autre pour mieux assimiler les données présentées. Ardu mais passionnant ! Commandez sur Amazon



	Titre : MARCHER POUR SON BIEN ETRE - Walking Nordic Walking Note : Auteur : Dr Klaus BÖS et Cyrus ROSTAMI Editeur: Amphora (2006) - 176 pages L'avis de Nutri-Site : Discipline en plein essor, le nordic walking vous permet de prendre soin de votre santé en douceur et ce quelque soit votre âge. Le NW nécessite tout de même l'apprentissage d’une technique spécifique présentée de façon claire et ludique dans cet ouvrage. Vous trouverez également différents programmes d’entraînement de marche en fonction de vos objectifs. Commandez chez Amphora



	Titre : LES ELIXIRS FLORAUX EUROPEENS Note : Auteur : Philippe DEROIDE Editeur: Le Souffle D’or (2007)- 433 pages, L'avis de Nutri-Site : Dans cet ouvrage de référence pour le néophyte comme pour le professionnel de la santé le plus expérimenté, l'auteur, Philippe Deroide révèle l’efficacité des élixirs floraux issus de notre environnement proche. 96 élixirs floraux issus de la recherche contemporaine, ainsi que le profil des 38 élixirs floraux traditionnels du Dr Bach, composent cet ouvrage. Un répertoire, avec 300 rubriques classées de A à Z, approfondit la spécificité de l’élixir floral. Avec ce livre vous saurez tout sur la florathéraphie ! Commandez sur Amazon



	Titre : YOGA MANUEL PRATIQUE : Techniques et pédagogie du débutant à l'adepte confirmé Note : Auteur : Jacques CHOQUE Editeur: Amphora - (2004) - 256 pages L'avis de Nutri-Site : Jacques CHOQUE, professeur de yoga et formateur sportif, propose un manuel pratique, accessible et extrêmement complet sur les différents aspects du yoga (hatha yoga). 170 postures, des enchaînements, l'art de la respiration, des exercices de concentration, les principes de la relaxation, le yoga à deux... Tous les thèmes sont détaillés avec précision et illustrés par plus de 600 photos explicatives. Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera les informations que vous cherchez. Commandez sur Amazon



	Titre : LE SPORT EST-IL BON POUR LA SANTE ? Note : Auteur : Docteur Stéphane Cascua Editeur: Odile jacob (2002) - 242pages L'avis de Nutri-Site : Une question universelle et recurrente que tout ceux qui cotoyent les sportifs se posent, tandis que ceux qui pratiquent le sport à outrance ou mal, ne s'embarrassent que peu souvent de ce genre de reflexion soit par manque d'envie ou de recul...dûmoins quand tout va bien. Ce livre à le mérite d'exister et de donner les bonnes infos médicales aux pratiquants... A lire absolument pour connaître le revers de la médaille du sport en connaissance de cause, sans verser dans l'hypocondrie non plus mais sachez qu'un sportif averti est un sportif qui dure !! Commandez sur Amazon