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Nutrisite : diététique sport et vie (régime et alimentation du sportif)

Dossier - Les programmes minceurs personnalisés avec suivi sur internet

Alors que chaque année, de nouveaux régimes ou méthodes minceurs (parfois définies comme « miracles ») participent toujours plus à l’explosion du marché de la minceur, les programmes minceurs personnalisés avec suivi sur internet (ou aide minceur en ligne, ou encore coaching minceur en ligne, …) tirent de plus en plus leur épingle du jeu.

Parce qu'entreprendre un parcours minceur seul est difficile. Parce que perdre du poids et améliorer sa forme tout en restant chez soi et sans s’aventurer vers un régime est une préoccupation de plus en plus courante … les programmes minceurs personnalisés avec suivi en ligne sont promis au plus bel avenir.

Ces programmes prennent tout leur intérêt avec les outils internet comme le chat, la messagerie directe ou les mails, chacun pouvant être suivi et soutenu dans ses efforts au quotidien. Ces programmes ont d’autre part l’immense avantage de tenir compte des particularités de chacun, de ses habitudes et de son mode de vie, de ses faiblesses mais aussi de ses forces, et enfin de ses objectifs.

Aujourd’hui des dizaines d’acteurs se sont installés sur ce marché. Aux côtés des sites qui cartonnent lancés par de célèbres diététiciens ou médecins réputés (Pierre Dukan, JM Cohen, Le Diet des Dr Benchetrit et Apfelbaum …), ceux des coachs de stars, on trouve des sites montés par des sociétés 100% internet qui ont voulues prendre leur part du gâteau avec plus ou moins de succès. Et tout naturellement, les nombreux sites lancés par des coachs et diététiciens indépendants (soit individuellement, soit en se regroupant) qui malgré leur professionnalisme proposent des sites et des outils de suivi en ligne moins aboutis …
Enfin, mmême les grands groupes s’y mettent, à l’image de Nestlé qui vient de sortir son programme minceur en ligne « Jenny Craig ».

Le principe est toujours le même : vous vous inscrivez sur un site internet, vous définissez votre profil et vos objectifs. Un bilan personnel est dressé (soit de façon automatique via logiciel, soit manuellement par un professionnel, le plus souvent une mixte des deux), et un identifiant est attribué a chaque patient afin de qu’il se connecte a son espace personnel sur le site internet, où il aura accès a son suivi personnalisé et pourra de plus être conseillé en ligne par un professionnel qui répondra à ses questions.

Au niveau des tarifs, la plupart des programmes s’appuient sur un système d’abonnement, qui pourra certes à long terme se révéler couteux (certain programme sont a suivre à vie …), mais qui est très certainement la meilleure façon de perdre durablement du poids.

MonCoachRegime.com, un best of des meilleures méthodes

MonCoachRegime.com propose un programme minceur équilibré. Il est basé sur les 3 piliers de la minceur durable : la nutrition, l'activité physique et le mental. Le site propose en exclusivité un chat quotidien avec des coachs personnels. Vous pouvez ainsi dialoguer en tête-à-tête avec des spécialistes qui sauront vous motiver et répondre à toutes vos questions.

Le programme de nutrition propose une approche globale et personnalisée. Il regroupe tous les points forts des meilleures méthodes minceur existantes : Index Glycémiques, Okinawa, Chrononutrition, Morphonutrition, diète Islandaise etc... Résultat : un programme alimentaire gourmand et équilibré qui vise à vous montrer comment bien manger pour bien mincir. Vous êtes accompagné tous les jours avec votre coach Marc, spécialiste de la nutrition.

Le programme de sport propose une "morphogym" en douceur. Ce sont des exercices de gym ciblés sur une partie de votre corps selon vos besoins et vos envies. Vous êtes accompagnée par votre coach Chloé, spécialiste des exercices physiques doux.

Le programme mental vous permettra de découvrir comment exploiter toutes les ressources cachées en vous. Il a été élaboré par Sophie, une spécialiste de la préparation mentale. Vous découvrez de façon ludique la puissance de la Cohérence Cardiaque, de l'EFT (Technique de Libération des Emotions). Et chaque jour vous serez coaché(e) en direct par Sophie.

MonCoachRegime.com enregistre un taux de réussite de 98 %. Il propose une garantie Satisfait ou Remboursé totalement. Si au bout de 3 mois vous n'avez pas atteint votre objectif, votre programme vous est remboursé intégralement.

Le site : www.moncoachregime.com
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Régime Dukan.com, le best seller des régimes coachés online

Le nutritionniste Pierre Dukan, auteur de la célèbre méthode de régime du même nom, à lancé en 2009 un système de conseils et d’encouragements par Internet concernant la phase de stabilisation, ultime étape du régime. Ce service se base sur un dialogue par mails, conçu pour motiver les patients en fin de régime, pour stabiliser leur poids, avec de plus un coach en direct 1h / jour …

Force est de constater, que le régime Dukan fait un véritable carton ces derniers temps. La recette de son succès c’est justement le système de coaching qui permet d’accompagner les patients dans ce régime : www.regimedukan.com site de coaching minceur personnalisé du régime Dukan.

La méthode Dukan se révèle terriblement efficace sur le long terme. La phase de stabilisation est fondamentale, particulièrement dans ce régime, pour s’assurer de ne pas gagner le poids qui a été perdu. Le chemin est long et pour ne jamais craquer, nous recommandons fortement a toute personne désireuse de suivre ce régime de s’inscrire a son programme de coaching on line.

Le site : www.regimedukan.com
Calculez votre juste poids gratuitement avec Dukan

Diet Avenue, valeur sure qui à fait ses preuves ….

Diet Avenue qui existe depuis plusieurs années, est l’un des précurseurs des programmes diététiques personnalisés en ligne. Nous présentons ici son programme principal appelé « suivi Diététique » . Car des programmes complémentaires ont été lancé par la suite : « programme Booster » , « programme Diet'Doz », « programme Nutritionnel », « Diet'Color ».
Nous n’avons pas testé ces programmes dérivés.

Afin de définir le projet minceur qui vous convient, une consultante commence suite à un entretien téléphonique, par écouter vos objectifs, comprendre qui vous êtes vraiment et établir un véritable diagnostic. Suite à ce bilan, votre consultante définie un projet minceur personnalisé et sur-mesure. Ce projet est adapté à votre morphologie, vos habitudes alimentaires et votre rythme de vie. Tout au long de votre projet, votre consultante reste votre partenaire privilégiée : elle vous accompagne et ré-adapte si besoin votre projet. Ensuite, votre diététicien(ne) personnel(le) prend le relais, vous prend en charge et vous accompagne tout au long de votre projet sous forme de consultations de 10 à 30 minutes chaque semaine.

En parallèle, vous disposez d’un accès permanent au projet établi pour vous sur votre espace client ou vous retrouverez toutes les informations utiles : menus, rendez vous, conseils, recettes…

Le site : www.diet-avenue.com
Commencez ici un projet minceur personnalisé

Jenny Craig by Nestlé nutrition, le dernier né lancé par Nestlé

« Perdez 3 fois plus de poids qu'avec un régime classique », telle est la promesse alléchante de Jenny Craig, programme minceur lancé en Mars 2010.
« Jenny Craig by Nestlé Nutrition, c'est bien plus qu'un simple régime. C'est en effet une approche complète prenant en compte votre Nutrition, votre Forme et votre Bien-Etre. C'est cette approche unique qui vous aidera à atteindre votre objectif de perte de poids et qui vous donnera surtout des habitudes saines pour garder durablement la ligne. »
Le programme Jenny Craig se déroule lui aussi selon trois volets : la Nutrition (via un pack minceur qui prend en charge vos repas du petit déjeuner au dîner), la Forme (avec des exercices, un programme fitness personnalisé) et le Bien-Etre (via un échange avec la consultante).
Au niveau des plats préparés, Nestlé vient concurrencer Weight Watchers avec des plats préparés, vendus via un réseau spécialisé.

Le site : www.jennycraig.fr

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