Choisir son régime : Le ré-équilibrage alimentaire
Le ré-équilibrage alimentaire du diététicien
Enfin un régime qui n’en est pas un et qui marche !!
Principe : Le but est de manger de tout en fonction des besoins de son organisme sans excès ni frustrations.Avantages : Il n’y a pas de carences. Un suivi est réalisé par un nutritionniste ou un diététicien dans l’objectif d’adapter au mieux votre alimentation à votre mode de vie mais aussi pour vous soutenir. Il n'y a pas d'interdits.
L’avis d’Aurore : Il faut un minimum de motivation et de la rigueur afin de ne pas reprendre les mauvaises habitudes qui conduiraient à la reprise du poids perdu.
Avec une activité physique comme alliée il reste la meilleure solution durable pour perdre du poids de façon harmonieuse et durable.
Attention toutefois aux méthodes utilisées, certains diététiciens sont encore très restrictifs et ne travaillent pas sur les comportements alimentaires et les ré-éducations faim/satiété.
Fiche minceur réalisée pour nutri-site par Aurore Noblecourt
Diététicienne D.E
www.noblecourt-dieteticienne.com
=> Voir aussi www.mesregimes.com, le site qui compare les régimes
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Consulter les autres fiches régime du dossier :
- Fiche 1 : Régime DUKAN
- Fiche 2 : Régime hyperprotéiné
- Fiche 3 : Régime soupe aux choux
- Fiche 4 : Régime hollywood
- Fiche 5 : Régime ATKINS
- Fiche 6 : Régime Weight Watchers
- Fiche 7 : Régime dissocié
- Fiche 8 : Régime MONTIGNAC
- Fiche 9 : La chrononutrition
- Fiche10: Ré-équilibrage alimentaire
- Fiche11: La méthode Jenny Craig
- Fiche12: Le régime du Dr Cohen
Consultez aussi les dossiers nutri-site complémentaires :
- Les programmes minceurs personnalisés avec suivi sur internet
- Tout savoir sur l'équilibre alimentaire du sportif
- 20 questions de terrain sur le métier de diététicien
- Tests et outils pour la forme
- Qu'est ce que la cellulite ?
- Table des calories
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