Newsletter | Recherche | Contact

Table des calories - H : Aliments commencant par la lettre H

Choisissez une autre lettre ici :

A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | X | Y | Z

Lettre H	Calories	Glucides	Protéines	Lipides	Le plus santé
hachis parmentier 250g	353	21	19	19,5	B12
haddock 150g	233		34	10,7	B12
fumé 100g	101		23,5	0,8	B12,P
hamburger (avec pain) 100g	254	29	12	9,6	B12,P
hareng frais 100g	203	18		14,6	B12,PP
- frit 100g	233	1,5	23	15	D,B12
- fumé 100g	210		22,2	13,5	D,B12
- grillé 100g	198		21,7	12,3	D,B12
haricot beurre conserve 200g	38	6,8	2,6	/	B9
- blanc conserve 200g	188	31,4	13,4	/	B9,Fe
- blanc cuit 200g	204	33,8	14	/	B9,Fe
- flageolet conserve 200g	150	22,4	12,6	/	B9,Mg
- rouge cuit 200g	186	26	16,8	/	B9,Fe
haricot vert conserve 300g	57	9	3,9	/	B9,B6
haricot vert 300g	72	10,5	5,6	/	B9,C
- vert surgelé 300g	57	8,7	4,7	/	B9
hollande fromage 30g	104		7	8,2	B12,Ca
homard cuit à l'eau 150g	144	1	29	2,7	B12,P
hot dog à la moutarde 130g	368	33,8	14,3	19,1	B12,PP
huile d'arachide 1c. à soupe 10g	90			10	E
- d'olive vierge 1c. à soupe 10g	90			10	E
- de colza 1c. à soupe 10g	90			10	E
- de foie de morue 1c. à soupe	90			10	A,D
- de maïs 1c. à soupe 10g	90			10	E
- de noix 1c. à soupe 10g	90			10	E
- de paraffine 1c. à soupe 10g	/			/
- de pépin de raisin 1c. à soupe 10g	90			10	E
- de poisson 1c. à soupe 10g	90			10	E
- de soja 1c. à soupe 10g	90			10	E
- de tournesol 1c. à soupe 10g	90			10	E
huître douzaine 160g	110	7,6	14,4	2,6	B12

Choisissez une autre lettre ici :

A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | X | Y | Z

Sommaire du dossier

Principales abréviations des vitamines et sels minéraux.
Pour leur rôle reportez vous aux dossiers Nutri-site " vitamines " " minéraux "

A	Vitamine A	C	Vitamine C
Baro	Bêta carotène ou provitamine A	D	Vitamine D
B1	Vitamine B1	E	Vitamine E
B2	Vitamine B2	PP	Vitamine PP
B5	Vitamine B5	Ca	Calcium
B6	Vitamine B6	P	Phosphore
B9	Vitamine B9	Mg	Magnésium
B12	Vitamine B12	Fe	Fer

Bibliographie consultée :
- Répertoire général des aliments, table de composition (favier J.C, ireland-ripert J.,Toque C. Feinberg M., Ciqual-Regal, 1995) tec & Doc Lavoisier.
- La composition des aliments, tableau des valeurs nutritives, 6 ième édition, revue et complétée, souci, Fachmann et Kraut, CRC Press
- Le grand livre de la minceur, Blanc JP., Gerbault V., édition 1998, First Editions.
- Mini guide spécial minceur- Magazine top santé

CONSULTEZ AUSSI LES DOSSIERS NUTRI-SITE COMPLEMENTAIRES

-Qu'est ce que la cellulite ?
-Profession diététicien (ne)
-Choisir son régime
-Les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments
-Les oméga3