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Comment se muscler à deux, à domicile ...

Publi le 05/02/2009

S'entraîner à deux chez soi, l’idée est simple mais redoutablement efficace. En effet l'entraînement en duo cumule un grand nombre d’avantages qui vous permettra de vous sculpter un corps tonique et ferme sans recourir à un suréquipement.

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Nous vous recommandons l'ouvrage suivant :

                                           Se muscler à deux  - Méthode sans matériel

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De Norbert KRANTZ et collectif d'auteurs /  Amphora (2007) -223 pages
Cet ouvrage propose une méthode ludique et conviviale qui ne demande pas d’investissement supplémentaire et peut être pratiqué quasiment partout. La limite de cette méthode réside dans... le partenaire de travail!! Il faut en effet bien se connaitre pour être en totale confiance dans les exercices proposés. Un conseil: trouver un  partenaire de même corpulence et de force équivalente pour plus efficacité. SE MUSCLER À DEUX est idéal pour un duo ou un trio d’amis(es) motivés(es) et sérieux(ses) désirant se mettre au sport de manière ludique et sympa. A consommer sans modération mais avec vigilance toutefois.

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