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Livre : Entrainement sur Powerplate

Publi le 26/05/2011

Le premier livre sur le power plate

Les plate-formes vibrantes ou oscillantes permettent un renforcement musculaire, amélioration de la souplesse, travail de la coordination et de l’équilibre, amincissement, drainage lymphatique, prévention de l’ostéoporose...
Ce guide pratique et très illustré propose de nombreux exercices par groupes musculaires et des programmes d’entraînement complets.
Il s’adresse aux sportifs et aux professionnels du sport et de la forme soucieux d’optimiser leur entraînement sur Power Plate®.
=> Consulter aussi notre dossier sur l'electro-stimulation
=> Comment choisir sa plate-forme vibrante ou oscillante ?

 

L’auteur :

Jérôme Sordello est titulaire du DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives » de l’UFR STAPS de Strasbourg.
Il a intégré la société Power Plate® en 2004 et est devenu formateur et animateur du réseau des professionnels équipés de Power Plate®.
Il est par ailleurs coach sportif et s’occupe notamment de golfeurs.

Caractéristiques et prix de vente public :
Format 19,5 x 26 cm – 160 pages quadri – Environ 380 photos – 22,90 €
=> Sur ce fichier PDF le sommaire et quelques extraits du livre

 

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