Nutrisite : diététique sport et vie (régime et alimentation du sportif)
Dossiers - Nutrition du sport
Le petit dèj du sportif :
Commencez la journée de la meilleure des façons par un solide petit déjeuner.
La performance sportive et le bien-être reposent sur un entraînement adéquat, mais également sur un respect de l’équilibre alimentaire. On observe que le petit-déjeuner est parfois «oublié» p
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Kousmine et crème BUDWIG :
Célèbre doctoresse suisse, le Dr Catherine KOUSMINE, fut une des fondatrices de la médecine ortho moléculaire, et la crème BUDWIG qu'elle rendit célèbre, est encore très largement utilisée de nos jours; surtout chez les sportifs, qui en apprécient la digestibilité. Atta
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Mettez vous à l’heure de la chronobiologie ! :
Chronobiologie ou comment manger en respectant les cycles et les signaux de notre corps. La chronobiologie correspond aux différents rythmes du corps au quotidien. Ces derniers sont principalement régulés par l’alternance du jour et de la nuit, des horaires des repas, d
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La créatine :
La créatine fascine, inquiète et attise toujours autant les controverses. Depuis 2004, année des scandales sportifs qui ont éclaboussé le monde du sport professionnel et dont elle fut à tord l'une des sources, a opéré une discrète mais véritable métamorphose chimique. T
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La spiruline :
Avec la spiruline vous bénéficiez d’un apport complet en vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides gras essentiels, protéines essentielles (acides aminés), pour faire face aux moments difficiles.
Découvrez cette algue extraite des lacs des hauts plateaux an
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La L-Carnitine :
La L-carnitine ferait maigrir ?! Mais fait-elle perdre du gras, du muscle ... ou votre argent ?
Beaucoup de clichés ont circulé sur ce peptide, dont le rôle majeur est de transporter et de favoriser la destruction des graisses au sein du corps.
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Les eaux minérales :
Formidable source de bien-être pour tous et compagnon indissociable des sportifs, les eaux minérales sont des éléments précieux de par leur richesse en minéraux disponibles et bienfaiteurs. Sportif ou sédentaire, sachez choisir et consommer les eaux minérales, qui vous
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L'interêt nutritionnel du miel :
Le miel, ce nectar sucré des abeilles aux vertus variées et millénaires et au goût doux, parfumé et inimitable, est un aliment qui fait partie de notre environnement gastronomique. Ami ou ennemi, le miel possède un pouvoir énergétique important, trop peut-être ?
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Les aliments du cerveau :
L’alimentation de la boîte noire : On admet communément que, pour réussir au plus haut niveau, les qualités musculaires ne suffisent pas. Le mental fait souvent la différence. Or, si on sait aujourd’hui comment nourrir l’athlète pour le doter de qualités athlétiques opt
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Les pillules miracles du sportif :
Devons-nous prendre des compléments alimentaires ? En théorie non, puisqu’une alimentation équilibrée pourvoit à nos principaux besoins. Mais qu’en est-il en réalité et plus particulièrement dans le monde sportif ? Dans la jungle des compléments "pseudo miraculeux" soye
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Les maladies rares du sportif
La carrière d'un sportif, c'est un peu comme le tranchant d'une scie. Des pics de forme alternent bien souvent avec des "déprimes physiques" qui altèrent sans cesse le système immunitaire.
Petit tour d'horizon des maladies auxquelles sont pré-disposés les athlètes.
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