Nutrisite : diététique sport et vie (régime et alimentation du sportif)

Tout savoir sur l'électrostimulation : Comment mieux appréhender l’électrostimulation, cet outil devenu un précieux compagnon de la préparation sportive et du bien-être physique. Un dossier complet sur cette technique moderne de l’entraînement entre bienfaits et précautions d'emploi. Mettez de l'électricité ...
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Power Plate, à chacun sa plate-forme vibrante et oscillante ! : La plate forme vibrante et oscillante plus connu sous le nom de power plate est la véritable révolution des années 2000 dans le domaine de l'esthétique, de la forme, du fitness et du bien-être ! Des résultats efficaces pour une utilisation facile et non traumatisante. C ...
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La musculation chez soi en duo : Comment se muscler efficacement chez soi, sans matériel spécifique tout en gardant une motivation intacte ? Mission Impossible me direz-vous. Et si vous n’étiez plus seul pour vous entraîner ? ...
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L’Echauffement en Musculation : Trop nombreuses sont les personnes qui se mettent directement sous les barres ou sur les appareils de musculation, commençant leur entraînement dès l'entrée dans la salle de gym. Rares sont celles qui consacrent un minimum de temps à s’échauffer et ne parlons pas du ret ...
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La musculation sans matériel - Partie I : Excellent moyen de reprendre une activité physique ou d'entretenir sa forme avec peu de contraintes et de budget. La musculation sans matériel est une activité qui sollicite autant les muscles que le cœur et participe de manière ciblée au bien-être général. Les possib ...
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Running et tapis de course : Les salles de fitness et de musculation offrent la possibilité de s'essayer au tapis de course et autres appareils de cardio. S'échauffer sur un tapis de course en running ou en marche permet d'aborder sa séance de musculation ou de fitness tambour battant et de s'évite ...
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Le retour au calme (après le sport) : Le retour au calme ou « décrassage » fait partie intégrante de chaque séance de musculation et de fitness. Tout sportif, quelque soit son niveau et son activité, pratiquée en salle ou à l’extérieur doit se soumettre à cette règle pour évacuer ce stress physique occasion ...
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La prise de masse avec les protéines : Si le développement musculaire repose à 50% sur l'entraînement et le repos, il repose aussi en grande partie sur une bonne diététique. Votre nourriture doit donc être adaptée à vos objectifs. Un savant mélange indispensable, entre protéines pour les muscles, de glucides ...
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Comment choisir votre électrostimulateur ? : Vous êtes plutot branché sport, fitness, minceur...ou les 3 !! Sachez choisir l'electro le mieux adapté à votre objectif. Parmi le vaste choix qui vous est proposé à la vente, retrouvez les différents modèles d'electrostimulateurs que nous avons classé dans 5 catégories ...
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