Préparez vous au ski

L’hiver est enfin là et l’envie de glisser sans contraintes sur les pistes vertes ou en hors piste vous . Dans ce dossier spécial "Ski", un programme d'entrainement physique, pour muscler votre corps; une tactique diététique pour tenir le rythme; des conseils avisés d’un podologue pour choisir chaussure à son pied sans souffrir et enfin les conseils d'un moniteur de ski d'une grande station des alpes pour bien débuter vos vacances à la neige. Après tout cela vous serez parés à skier ou à rider sans limites, pour que la montagne et la glisse restent un plaisir.


Pour être sûrs de votre technique et ne pas vous brûler les cuisses dès votre première courbe, le coach sportif David Costa vous a concocté un petit programme de préparation physique
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Si la montagne ca vous gagne, le ski en revanche n'épargne pas votre organisme, c'est même une activité très gourmande sur le plan énergétique qui plus est effectuée dans un environnement météo changeant et rude. Le diététicien Cédric Berthomier vous donne de bons conseils diététiques.
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Moulage de chaussons, déformation des chaussures ? Que faire, dans quel ordre ?
J’ai mal aux pieds mais que faire pour skier en paix ? Olivier Garcin podologue spécialiste du ski, vous conseille sur la marche à suivre.
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Moniteur de ski (Alpin/snowboard/nordique et biathlon) breveté d'état à Val d’Isère, Nicolas TERMIER  vous donne ses conseils de professionnel pour optimiser votre séjour au ski et glisser vers le plaisir.
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Les vacances au ski arrivent et avec elles, leur lot de précautions pour un séjour sans mauvaises surprises. Sur les pistes, vous bronzez, mais qu'en est‐il des yeux? Essilor, leader de l’optique ophtalmique, propose quelques conseils pour protéger ses yeux des méfaits des UV !
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