Table des calories - R : Aliments commencant par la lettre R


Choisissez une autre lettre ici :

A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | X | Y | Z

  Sommaire du dossier

Lettre R

Calories

Glucides Protéines

Lipides

Le plus santé

raclette fromage 30g

107

   8,5

8,5

B12,Ca

raclette 1 plat 200g

714

   51,2

56,8

B12

radis 100g

15

 2,6 0,6 

/

C

radis noir 100g

57

 11  2,8

/

C

raie cuite au four 150g

114

  25 

1,5

B12

aile au court bouillon 150g

104

   26

1,5

B12

raifort 1 portion 10g

5

 1,2  0,3

/

C

 - frais 100g

48

 9,4 2,6 

/

C

raisin blanc frais 100g

69

 16,1 0,6 

/

B9

 - noir frais 100g

67

 15,5 0,6 

/

B9

 - sec 20g

53

 13,2 0,5 

/

Fe

raisin 100% pur jus 1 verre 15cl

92

 24,5  

/

Mg

 - jus pasteurisé 100ml

61

 15  

/

Mg

rascasse 150g

134

  28,1 

2,4

P

ratatouille niçoise 200g

96

 7,6  2

/

C,E

raviolis sauce tomate conserve 250g

253

 42 13 

9

B6

reblochon 30g

93

  7,7 

7,7

Ca

reine-claude fraîche 100g

52

 12 0,8 

/

C

religieuse unité 120g

288

 35,4  7,1

13,2

A

rhubarbe cuite sucrée 100g

126

 31,6 0,4 

/

C

 - fraîche 100g

10

 1  0,6

/

C

rhum 4cl

94

   

/

 

rillettes d'oie 25g

116

  3,7 

11,3

B12

 - de porc 25g

109

   3,6

10,5

B12

 - de saumon 30g

96

   5,3

9

D

riz blanc 1 portion 200g

238

 53 4,6 

/

P

 - complet 1 portion 200g

236

 51

1,6

Mg

 - soufflé enrichi 1 portion 30g

117

 26 1,9 

/

B9

rollmops unité 30g

67

  6,9 

3,6

D

rollot 1 portion 40g

168

 0,8  9,6

14

Ca

romaine 1 portion 80g

14

 2,4 0,9 

/

C

roquefort 1 portion 25g

93

  9,8 

8,2

Ca

rosette ou fuseau 1 tranche 20g

80

   6,6

6,6

B12

rouget-barbet 150g

222

   28,5

12

Fe

rouget-grondin 1500g

170

   29,4

5,7

B12

roulade de porc 100g

275

 3  14

23

B12

rouleau de printemps unité 130g

146

 28 9,7 

2,7

Fe

roussette 150g

203

   31

10,5

B12

Choisissez une autre lettre ici :

A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | X | Y | Z

Sommaire du dossier

 

Principales abréviations des vitamines et sels minéraux.
Pour leur rôle reportez vous aux dossiers Nutri-site " vitamines " " minéraux "

 A  Vitamine A  C  Vitamine C
 Baro  Bêta carotène ou provitamine A  D  Vitamine D
 B1  Vitamine B1  E  Vitamine E
 B2  Vitamine B2  PP  Vitamine PP
 B5  Vitamine B5  Ca  Calcium
 B6  Vitamine B6  P  Phosphore
 B9  Vitamine B9  Mg  Magnésium 
 B12  Vitamine B12  Fe  Fer                                      

Bibliographie consultée :
- Répertoire général des aliments, table de composition (favier J.C, ireland-ripert J.,Toque C. Feinberg M., Ciqual-Regal, 1995) tec & Doc Lavoisier.
- La composition des aliments, tableau des valeurs nutritives, 6 ième édition, revue et complétée, souci, Fachmann et Kraut, CRC Press
- Le grand livre de la minceur, Blanc JP., Gerbault V., édition 1998, First Editions.
- Mini guide spécial minceur- Magazine top santé

 

le site national www.mangerbouger.fr

 

CONSULTEZ AUSSI LES DOSSIERS NUTRI-SITE COMPLEMENTAIRES

-Qu'est ce que la cellulite ?
-Profession diététicien (ne)

-Choisir son régime

-Les
vitamines, les minéraux, les oligo-éléments
-Les oméga3

 
Nutri-Site
Diet-Banners-french-250x250 coaching bootcamp bilan gratuit
Découvrez la perte de poids estimée en fonction de votre profil

Votre sexe : Femme Homme

Votre âge :

  • 18 ans
  • 35 ans
  • 50 ans
  • 65 ans

Votre taille :

  • 1,50m
  • 1,60m
  • 1,70m
  • 1,80m
  • 1,90m

Votre poids actuel :

Kg

Votre poids souhaité :

Kg

Accueil | Nutrition | Sport & Perf | Fitness & Muscu | Bien-Etre & Minceur | Mentions légales 2017©Nutri-site.com | Twitter NutriSiteFacebook Nutrisite