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Fleurs de Bach : les élixirs du bien être

Mettez des fleurs dans votre vie ! Les préparations florales, ou "élixirs fleurs de Bach" furent créées dans les années 30 par le Dr Edward Bach. Sa philosophie ... "Tant que l'âme, le Corps et l'Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter", était très en avance sur son temps.

Le Dr Bach a consacré les 10 dernières années de sa vie à l'étude et la reconnaissance de 38 formes de comportement qu'il identifia comme les sources majeures de notre mal être. Il trouva dans la nature des fleurs qui répondent favorablement à ces émotions difficiles en révélant au fond de chacun de nous le principe d'équilibre correspondant.
Les élixirs fleurs de Bach se présente sous la forme de préparation liquide, obtenue par infusion de fleurs et conditionnée dans de petits flacons. Quelques gouttes chaque jour mélangées ou non à de l’eau, suffisent pour se sentir mieux. Les 38 préparations à base de fleurs ont été classées dans 7 catégories de comportements.
Ces préparations sont connues depuis sous le nom de Fleurs de Bach.

Comment choisir la Fleur de Bach qui convient à ma situation ?

En premier lieu, il est nécessaire que vous reconnaissiez l'émotion que vous traversez et que vous puissiez l'identifier avec des mots simples et précis. Si cela vous semble délicat, n'hésitez pas à demander l'aide d'une personne en qui vous avez confiance.
Alors vous trouverez la ou les Fleurs correspondant à votre vécu. Il est parfois difficile d'admettre que l'on vit certaines formes d'émotion : peu de gens acceptent facilement de se reconnaître jaloux, surprotecteurs ou tyran. Mais quand vous avez admis ce que vous ressentez, vous avez fait la moitié du chemin pour positiver cette émotion.
Quelle que soit votre situation, si vous la vivez dans le mal être, vous saurez trouver une ou plusieurs Fleurs de Bach pour vous re-harmoniser. Avec un peu d'expérience et un peu plus de recul, vous aurez appris à reconnaître vos modes de fonctionnement de base. Vous pourrez ainsi vous constituer un jeu de Fleurs de Bach qui vous est personnel pour répondre à vos besoins.
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Quelques exemples typiques d'utilisation des Fleurs de Bach ...

Problèmes professionnels ?
 - GENTIAN (Gentiane) pour répondre au découragement ou au désespoir.
 - STAR OF BETHLEHEM (Étoile de Bethléem) pour le bouleversement suite à un licenciement non prévu.

Vous travaillez trop ?
 - OLIVE (Olivier) pour l'épuisement émotionnel.
 - VERVAIN (Verveine) pour les enthousiastes à l'excès qui ne peuvent se détendre.
 - CENTAURY (Centaurée) pour ceux qui cherchent constamment à plaire.

Examen ou permis de conduire à passer ?
 - LARCH (Mélèze) pour le manque de confiance en soi.
 - RESCUE pour calmer les nerfs juste avant l'épreuve.

Séparation ?
 - HONEYSUCKLE (Chèvrefeuille) pour vous aider à arrêter de "ruminer" le passé.
 - WILLOW (Saule) pour les ressentiments, l'apitoiement sur son sort.
 - WALNUT (Noyer) pour vous aider à vous faire à la nouvelle situation.

Un sommeil troublé ?
 - ROCK ROSE (Hélianthème) pour les rêves terrifiants.
 - WHITE CHESTNUT (Marronnier Blanc) pour les préoccupations et discussions intérieures envahissantes.
 - AGRIMONY (Aigremoine) pour ceux que les inquiétudes cachées tiennent éveillés.

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Comment utiliser les fleurs de Bach ? 

Diluez deux gouttes dans un verre d'eau et consommez ce verre en plusieurs gorgées au long de la journée ou jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Refaire la préparation si nécessaire. Pour une utilisation à long terme, mettez deux gouttes dans un flacon compte gouttes de 30 ml, ajoutez de l'eau minérale et prenez 4 gouttes de cette solution 4 fois par jour ou plus fréquemment si nécessaire ou jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. En général on ne mélange pas plus de 7 Fleurs dans une même préparation.

A quelle fréquence et pendant combien de temps devrais je prendre les Fleurs de Bach ?
Cela dépend de vous. Il est possible qu'une seule prise vous aide à traverser complètement l'événement mais vous pouvez aussi avoir besoin de prolonger la prise des Fleurs de Bach sur une période de plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Votre ressenti sera votre meilleur guide. Tout comme pour la reconnaissance de l'émotion que vous vivez, soyez attentifs à ce que vous ressentez.

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Guide des 38 fleurs de Bach

 Peur

Etat - symptômes	Fleur	Sentiments positifs
Terreur, peur, panique, cauchemars	Rock Rose (Hélianthème)	Grand courage, oubli de soi, force de volonté
Peur de choses définies, timidité	Mimulus (Mimule)	Sûreté de soi, tranquilité
Peur de craquer, de perdre le contrôle de soi, impulsifs	Cherry Plum (Prunier Myrobolan)	Apaisement et sang froid en toutes circonstances, lucidité
Peur ou inquiétude sans raison apparente, appréhension	Aspen (Tremble)	Confiance en soi et sentiment de sécurité
Peur pour les autres, craindre le pire pour eux "Mère Poule"	Red Chestnut (Marronnier Rouge)	Confiant dans les expériences vécues par autrui

Etat - symptômes	Fleur	Sentiments positifs
Préférence pour la solitude, fier, distant	Water Violet (Violette d'Eau)	Mettre discrètement ses capacités au service d'autrui
Impatient, irritable	Impatiens (Impatiente)	Détendu, tolérant, doux avec les autres
Égocentrique, n'aime pas être seul, bavard à l'excès	Heather (Bruyère)	Altruisme, écoute de l'autre

Etat - symptômes	Fleur	Sentiments positifs
Inattention, rêverie, pas en prise avec le réel	Clematis (Clématite)	Réaliste, présent, inspiré
Nostalgie, "mal du pays", regrets	Honeysuckle (Chèvrefeuille)	Vivre son présent riche de son passé
Résignation, apathie, passivité	Wild Rose (Églantine)	Dynamique, avisé, enthousiaste
Épuisement, au bout du rouleau	Olive (Olivier)	Ressourcement, énergie retrouvée
Idées envahissantes et non désirées, préoccupations	White Chestnut (Marronnier Blanc)	Esprit calme, orientation constructive des pensées
Noire tristesse sans raison apparente	Mustard (Moutarde)	Stabilité, paix intérieure, humeur égale
Répète des erreurs sans tenir compte des expériences antérieures	Chestnut Bud (Bourgeon de Marronnier)	Compréhension et intégration des expériences vécues

Etat - symptômes	Fleur	Sentiments positifs
Manque de confiance en soi, sentiment d'infériorité	Larch (Mélèze)	Déterminé, capable, sans crainte du résultat
Culpabilité, sentiment d'être responsable de tout	Pine (Pin Sylvestre)	Jugement clair, humilité
Sentiment d'être dépassé par les responsabilités	Elm (Orme)	Efficace, confiant, sait "lâcher prise"
Sentiment d'être au bord du gouffre	Sweet Chestnut (Châtaignier)	S'ouvrir à la lumière, contrôler les émotions
Chagrin, peine, douleur	Star of Bethlehem (Étoile de Bethléem)	S'ouvrir à la consolation, paix intérieure
Ressentiment, apitoiement sur son sort	Willow (Saule)	Reconnaître ses responsabilités, manifester son humour
Continue à lutter malgré tout	Oak (Chêne)	Force, patience, constance, mesure
Mauvaise image de soi, sentiment de honte, de saleté	Crab Apple (Pommier Sauvage)	S'accepter, purifier ses pensées

Etat - symptômes	Fleur	Sentiments positifs
Doute dans sa capacité de jugement	Cerato (Plumbago)	Renouer avec sa certitude intérieure
Indécision et difficulté à choisir entre deux options	Scleranthus (Mène)	Résolution, capacité à choisir
Facilement découragé, hésitant	Gentian (Gentiane)	Confiance et persévérance
Désespoir, pessimisme	Gorse (Ajonc)	Foi, espoir et certitude
Manque d'entrain, fatigue devant le quotidien	Hornbeam (Charme)	Redémarrer, repartir, retrouver son entrain
Doute sur le bon chemin à prendre dans la vie	Wild Oat (Folle Avoine)	Talent, ambition, affirmation de sa raison d'être

Etat - symptômes	Fleur	Sentiments positifs
Cache ses soucis derrière un masque jovial, clown triste	Agrimony (aigremoine)	Accepter ses qualités et ses défauts, se montrer tel que l'on est
Soumission, faiblesse, difficulté à dire non, veut toujours plaire	Centaury (Centaurée)	Donner avec sagesse et discernement, volonté
Besoin de protection surtout lors de changements majeurs dans sa vie	Walnut (Noyer)	Constance, sens d'identité, protection
Haine, envie, suspicion, colère	Holly (Houx)	Esprit généreux, compréhensif, tolérant

Etat - symptômes	Fleur	Sentiments positifs
Protecteur à l'excès, possessif, égoïste	Chicory (Chicorée)	Don de soi
Enthousiaste à l'excès, cherche à imposer ses convictions	Vervain (Verveine)	Modération, "Etre" plutôt que "Faire"
Dominateur, inflexible	Vine (Vigne)	Respect d'autrui, autorité sage et encourageante
Critique, intolérant, caustique	Beech (Hêtre)	Indulgence, tolérance, acceptation des différences
Dur avec soi même, strict et rigide dans ses principes	Rock Water (Eau de Roche)	S'accorder de la joie de vivre, garder un esprit souple