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Les dossiers Entraînement et nutrition de ServiceVie

Publié le 29/01/2009

 
Nutri-site vient de découvrir le site de ServiceVie, qui propose des dossiers sur le thème  "Entraînement et nutrition"  que nous vous suggérons de consulter ... :

La préparation alimentaire avant le sport d’endurance 
Avant de pratiquer un sport d’endurance, les sportifs doivent remplir à pleine capacité leur réservoir d’énergie musculaire. Cette préparation alimentaire est la surcharge en glycogène.
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Comment éviter la déshydratation?
La déshydratation est fréquente durant l’entraînement. Elle est pourtant facile à éviter. Voici quelques conseils sur la nutrition à privilégier.
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Mieux récupérer après un sport intense
Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Or votre alimentation peut vous aider à mieux récupérer après l’effort....
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