Comment se muscler à deux, à domicile ...

Publié le 05/02/2009


S'entraîner à deux chez soi, l’idée est simple mais redoutablement efficace. En effet l'entraînement en duo cumule un grand nombre d’avantages qui vous permettra de vous sculpter un corps tonique et ferme sans recourir à un suréquipement.

Nutri-Site vous propose ici un dossier complet à ce sujet.



D'autre part, Nutri-Site vous recommande le livre "Se muscler à deux - Méthode sans matériel" (Norbert KRANTZ et collectif d'auteurs / Amphora 2007) 

Cet ouvrage de 223 pages propose une méthode ludique et
conviviale qui ne demande pas d’investissement supplémentaire et peut être pratiqué quasiment partout. La limite de cette méthode réside dans... le partenaire de travail!! Il faut en effet bien se connaitre pour être en totale confiance dans les exercices proposés. Un conseil: trouver un partenaire de même corpulence et de force équivalente pour plus efficacité.

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