Des produits pour se muscler rapidement

Publié le 25/07/2013


Afin de prendre de la masse musculaire, il est essentiel d’avoir une alimentation saine (pauvre en graisses et riche en protéines) ainsi que de faire de la musculation de manière sérieuse et continue.
Et pour ceux qui désirent « booster » leurs performances et accélérer la prise de muscle, il est fortement conseillé d’utiliser des compléments alimentaires.

Le problème, c’est qu’il existe des milliers et des milliers de produits de musculation sur le marché et qu’il est extrêmement difficile de s’y retrouver
Les recherches dans le milieu du bodybuilding démontrent que 3 types de produits sortent réellement du lot : les boosters de testostérone, les protéines en poudre ainsi que la créatine.


Les boosters de testostérone

A part les professionnels, la plupart des hommes ne font pas attention à leur taux de testostérone.
Grave erreur !

En effet, la testostérone est l’hormone qui permet de transformer les protéines ingérées en fibres musculaires.
Autrement dit, vous pouvez manger autant de protéines que vous le désirez, si votre taux de testostérone n’est pas assez élevé, vous ne construirez que très peu de masse musculaire.

A l’heure actuelle, TestoFuel est à titre d'exemple un des meilleurs booster de testostérone du marché.
Il contient une quantité élevée d’acide aspartique D ainsi que de vitamine D, les 2 ingrédients principaux dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement pour augmenter le taux de testostérone.
 => Voir notre page de présentation de TestoFuel
 => Commander TestoFuel


Les protéines en poudre

porteines en poudre musculationPour autant que vous vous exerciez correctement et que votre taux de testostérone soit assez élevé, il vous faut des protéines.

Ceci étant dit, les marques de protéines exagèrent souvent quant à la quantité journalière recommandée.
Prenez la moitié de ce qui vous est conseillé sur l’emballage et ce sera largement suffisant ! 

 => Lire notre dossier "prise de masse avec les protéines"
 => Lire notre dossier "Les compléments alimentaires en poudre pour la musculation"



La créatine

creatine testofuel musculationSi vous dites à vos proches que vous prenez de la créatine, ils penseront peut-être que vous vous dopez.
Expliquez-leur qu’en mangeant de la viande rouge, ils ingèrent également de la créatine !
De nombreuses études ont démontré qu’un usage prolongé de créatine n’avait aucun effet négatif sur la santé. Veillez simplement à boire beaucoup d’eau lorsque vous en prenez.
La créatine est utile car elle aide à gonfler les muscles.
Achetez de préférence de la créatine monohydrate
 => Lire notre dossier sur la créatine


Conclusion

Prendre du muscle n’est pas si difficile que cela.
Bien sûr, vous devez vous entraîner sérieusement et faire attention à ce que vous mangez. Ajoutez à cela l’utilisation des 3 suppléments présentés ci-dessus afin de faciliter et d’accélérer la prise de masse.
Combinez le tout avec un programme sérieux et vous devriez pouvoir prendre de 2 à 3 kilos de muscles par mois.

 

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