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Nutrisite : diététique sport et vie (régime et alimentation du sportif)

Actu Fitness et Musculation :

Sport - Fitness : comment rester motivée ? (10/12/2008)

Froid, grisaille, surmenage : les vacances sont déjà loin et la fatigue hivernale se fait sentir.
Difficile dans ces conditions de se motiver pour sa séance de sport hebdomadaire.
Pourquoi est-ce si dur de maintenir le rythme sur le long terme ?
Les astuces de Christophe Ruelle, coach sportif.

Un dossier du Journal des Femmes qui s'appuye sur deux éléments :


 - Se fixer un objectif réalisable
"Y aller par étapes permet de noter le progrès et renforce la démarche"
....

 - Choisir la bonne activité
"Il est important de varier les activités et les thèmes"
....


 => Lire le dossier complet sur le site du Journal des Femmes