Publié le 18/02/2010
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Les différentes parties du dossier :
- Partie 1 : Demarrer du bon pied : choisir son marathon et planifier son entraînement
- Partie 2 : Mon premier marathon, une épreuve, des fatigues ! Anticiper c’est prévenir !
- Partie 3 : Les sorties longues, comment s'entrainer quand on manque de temps ?
- Partie 4 : L'entrainement spécifique
- Partie 5 : L'art de la récupération à J-7 !
- Partie 6 : Quelles stratégies pour performer ?
- Partie 7 : J +1, régénérer pour envisager la suite
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