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Une journée dans le programme Moncoachingminceur

Publié le 10/06/2016

Vivez une journée dans le programme Moncoachingminceur

Un coaching quotidien...

Chaque matin, l’internaute est invité par email à consulter son Espace perso sur www.moncoachingminceur.
Il y trouve un certain nombre de consignes et d’alertes établis à partir du bilan qu’il a rempli la veille au soir, ainsi que des conseils nutritionnels, psychologiques et sportifs.



Un menu quotidien lui est suggéré. Selon ses goûts et ses activités de la journée, il peut le
modifier, en demander un autre, l’adapter à un déjeuner à l’extérieur, etc.






Dans son tableau de bord, il peut intégrer de nouvelles mesures (poids et tour de taille) et vérifier les courbes sur une période donnée.


En fin de journée, il remplit à nouveau son bilan quotidien.
Ce dernier, axé sur les émotions et le ressenti de l’internaute et les difficultés rencontrées durant la journée, permettra de créer les consignes du lendemain.
C’est le moment où l’internaute gère aussi sa prise de joker.


Afin de mieux prendre conscience de ce qu’il mange, l’utilisateur est aussi invité à remplir son carnet alimentaire, dans lequel il liste les aliments consommés au cours de la journée.

Un cadre pour rassurer, des outils de fond pour avancer

Pour une meilleure compréhension de son programme, l’internaute peut à tout moment en consulter les règles. Ainsi, il peut accéder à son programme pour garder une vue d’ensemble, consulter les grands principes pluridisciplinaires de sa phase actuelle, grâce aux 11 commandements, avoir une idée précise d’une « journée idéale » en matière nutritionnelle …

Enfin, en complément, différentes rubriques apportent un éclairage supplémentaire sur le programme.

• Les rubriques « A votre écoute » et « Bien vivre mon coaching » consolident l’accompagnement psychologique ;


• Les programmes sportifs et astuces en vidéos sont à disposition et favorise la remise en mouvement .
  
  
• Des contenus pédagogiques redonnent le b.a.‐ba de l’équilibre alimentaire.

Pour en savoir plus :

• Découvrez en détail les fondements du programme Moncoachingminceur
• Retour à la page de présentation de la méthode Moncoachingminceur
• Interview vidéo de Fabienne Kraemer, médecin psychothérapeute, conceptrice du programme Mon Coaching Minceur
• De l'importance du mental et de l'affectif dans la réussite d'un programme minceur : interview de Fabienne Kraemer, conceptrice du programme MonCoachingMinceur

Découvrir aussi la journée en vidéo :