Publié le 27/04/2010
Il existe de nombreuses questions, ou fausses idées sur les régimes protéinés ...
Insudiet, leader sur le marché des produits diététiques riches en protéines répond à ce sujet ...
Vrai, si le régime est restrictif et sans suivi médical, et si l’alimentation n’est pas assez riche en acides gras essentiels, vitamines et minéraux.
Faux, si l’alimentation est enrichie en nutriments essentiels et si les apports de protéines sont intégrés dans un programme médicalisé. Les nutriments indispensables pour couvrir les besoins nutritionnels sont les protéines,acides gras essentiels, vitamines et minéraux.
Un régime protéiné bien encadré doit amener :
- Des bénéfices santé et poids :
• Couverture appropriée des besoins en protéines : 20 à 30 g d’acides aminés de qualité par repas.
• Ajout de vitamines et minéraux : les vitamines et minéraux agissent en synergie avec les nutriments pour assurer le bon fonctionnement global de l’organisme.
• Apport d’acides gras essentiels : prévention du vieillissement et des maladies cardio-vasculaires et des fonctions vitales telles que l’immunité, la fluidité et le développement cérébral.
- Une amélioration des paramètres de santé : cholestérol, glycémie, hypertension, triglycérides…
Faux, le maintien de la masse musculaire dans un régime protéiné bien encadré permet de prévenir l’effet yoyo.
Dans un régime hypocalorique classique, la perte de masse musculaire augmente les risques sur la santé (maladie cardiovasculaire…) et amplifie l’effet yo-yo.
La reprise de poids s’explique par 2 facteurs qui sont « nutritionnel » et « comportemental ». Le premier correspond à une reprise des anciennes habitudes alimentaires entraînant un déséquilibre au niveau de la balance énergétique. Le second coïncide avec le manque de la prise de conscience des causes de la prise de poids, la mauvaise gestion des émotions, la conservation des mauvaises attitudes.
Avec une bonne hygiène de vie et un accompagnement psycho-comportemental, aucune raison de subir l’effet YOYO. Seule une prise en charge globale comportant la nutrition et l’accompagnement permet de garantir une perte de poids durable avec 4 règles :
1. Avoir appris à gérer ses émotions et son comportement lors de sa démarche de perte de poids.
2. Poursuivre l’accompagnement pour maintenir sa motivation.
3. Modifier ses habitudes alimentaires.
4. Conserver une bonne hygiène de vie par une activité physique régulière
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Découvrez les 3 nouvelles collations diététiques d'Insudiet pour aborder les beaux jours en toute liberté !
Beaux jours riment souvent avec régime ! L’objectif ? Perdre quelques centimètres de tour de taille pour la période estivale ou maintenir ses bonnes résolutions minceur ! Or, l’été, en vacances en famille ou les pieds dans l’eau, difficile de ne pas résister aux tentations. Insudiet, N°1 en France du régime protéiné, accompagne tous ceux qui suivent un programme d’amincissement ou souhaitent simplement garder la ligne avec des produits diététiques. Ses 3 nouvelles boissons lactées prêtes à consommer et ses barres céréales/chocolatées seront les parfaites complices des pauses gourmandes et équilibrées de cet été. Malines et nomades, elles se glissent aisément dans un sac à main ou dans un sac de plage pour de escapades en toute légèreté. => télécharger le communiqué de Presse (Pdf)
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