Activité physique : les arguments santé pour vous convaincre

Publié le 10/01/2008

Ceux qui font du sport sont en meilleure santé, ou inversement, c'est parce qu'ils sont en pleine forme qu'ils font du sport ? La première affirmation est la bonne. L'exercice physique est bon pour la santé et aide à vieillir dans de bonnes conditions. Revue des bénéfices santé de l'activité physique, dans le but de vous convaincre de pratiquer et de ne pas abandonner.

Le sport c'est la santé
L'activité physique est bénéfique pour le cœur et les artères, et diminue assurément les accidents cardiovasculaires, notamment le risque d'infarctus du myocarde. Elle réduit également la tension artérielle et le taux de cholestérol sanguin.
La pratique d'un sport, même peu intensive, à condition qu'elle soit régulière, ne fait pas vraiment maigrir mais permet de stabiliser son poids.
Le sport diminue le risque de diabète, ce qui est particulièrement démontré chez les personnes prédisposées. Associée à des conseils alimentaires adaptés, l'activité physique se révèle très efficace.

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